過去の店長日記

本格的な夏、来る!

『本格的な夏、来る!』

ますます暑くなり、過ごしにくい季節になってきました。
こんにちは、和粋庵の前原です('ω')


和粋庵のある群馬県桐生市は今でも気温が上昇しており、6月の時点で最高気温が30度以上にもなる時期です。
日中はもはやエアコンなしで作業するのも難しい状態です(´・ω・)
そういうわけで、いよいよ本格的な夏に入りますので今回は夏や暑さに関する話題をこの記事で書くことにしました。

最高気温51℃!?


出典 livedoor.blogimg.jp

インド北西部のラージャスターン州のファローディという都市で、過去最高の摂氏51℃を記録したの報告がありました。
また強力な熱波が到来しており、4月だけで過去最悪ペースの300人を超える死者がでています。
路面のアスファルトが溶けてしまい、動けなくなる人もいたとの報告も・・・・・。

日本ではとてもではありませんが考えられない現象が世界では起こっています。
日本の夏も暑いですが、それ以上です(´・ω・`)
30度を超えてすら暑いと感じてしまうのに、50度以上だなんて想像つきませんね。
暑くなれば体調を崩してしまう方もでてきますね。特に熱中症には要注意です!
そこで簡単にできる熱中症の対策を紹介します。




出典 blog.livedoor.jp

・部屋の温度をこまめにチェック!
特に夏の部屋の温度は注意が必要です。温度計等があると管理しやすいかもしれません。

室温28℃を超えないよう、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!
エアコンの風が嫌だからといって暑いのを我慢するのは体によくありません!体に熱をこもっているのを感じたら、 クーラーや扇風機を使ってクールダウンしましょう。

・のどが渇いたら必ず水分補給、渇かなくてもこまめに水分補給を
とにかく水分補給をしましょう。涼しい部屋にいても室内で熱中症になってしまう人もいます。
とにかく夏はこまめな水分補給をする習慣をつけましょう。

・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!
夏は紫外線も多くなる時期です。紫外線や暑さ対策でできるだけ白い服装がいいといます。
また帽子や日よけの傘などを使って直射日光にあたるのを防ぐのも手です。

・無理せず、適度に休憩を!
運動などをするときはこまめに休憩をとってください。

・日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりを!
暑い時期になると食欲が落ちがちです。
それでも栄養バランスをしっかりとした食事をとりましょう。
スタミナがつく料理なんかも良いです。


日ごろからなんとなく意識してればこれらの行動はとれると思います。
これからの時期はお祭りやイベントなのがたくさんあり楽しい時期ですが、 こういった病気なども起こしやすい季節です。
みなさんそれぞれ体調管理に気を付けて本格的な夏をお過ごしください。
ちなみに僕は四季のなかでは夏が一番好きなので、これからの時期が楽しみです(*'▽')
ではでは、今回はこのへんで失礼します(=゚ω゚)ノシ

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